提起巴厘岛，别再只想到人挤人的网红打卡点了！这座“众神之岛”藏着太多值得深玩的体验：在冲浪板上追一次海浪，在稻田SPA里放空身心，在悬崖边看一场橘子海日落，在深夜的夜市里啃一串烤串……

作为每年必去巴厘岛“刷体验”的公众号运营，我整理了这份纯玩攻略——没有繁琐行程，只挑最值得玩的项目、最出片的秘境、最地道的体验，帮你避开人潮，玩出不一样的巴厘岛！

一、分区纯玩指南：不同风格任选，拒绝千篇一律

巴厘岛每个区域的“玩点”都截然不同，根据喜好对号入座，精准踩中你的心动点！

1. 库塔&水明漾：活力玩家的狂欢场

这里是巴厘岛的“活力中心”，适合喜欢热闹、追求刺激的玩家，玩上3天也不重样！

必玩项目：

• 库塔海滩冲浪：新手必试！库塔海滩的浪温和适中，是入门级冲浪者的天堂。找一家本地冲浪学校（推荐“Bali Surf School”），2小时课程约200人民币，教练会从穿板、划水到站立全程手把手教，学会后追着海浪冲上岸的成就感直接拉满。Tips：早8点前冲浪人少还不晒，记得穿长袖防晒衣避免晒脱皮。

• 水明漾街头逛吃+夜生活：下午逛水明漾的“Petitenget街”，沿途都是小众设计师店、古着店和文艺咖啡馆，累了就钻进一家“Warung”（本地小馆）吃份沙嗲烤串。晚上去“Seminyak Square”周边的酒吧，点一杯巴厘岛特调的“Bintang啤酒鸡尾酒”，听着驻唱歌手的歌声放松，感受当地的夜生活氛围。

• 水明漾海滩日落：傍晚一定要去水明漾海滩，这里的日落被称为“巴厘岛最美日落之一”。找一家沙滩边的躺椅坐下，点一份炸薯条，看着夕阳把天空染成橘红、粉紫渐变的颜色，随手拍都是不用修图的大片。

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避坑提醒

库塔街头主动搭讪的“冲浪教练”别信，很多没有资质；水明漾的网红服装店溢价高，看好再买。

2. 乌布：治愈系玩家的慢生活天堂

乌布是巴厘岛的“文化心脏”，节奏慢到骨子里，适合喜欢安静、追求治愈体验的玩家。

必玩项目：

• 稻田骑行+小众瀑布：租一辆复古自行车（约50人民币/天），从乌布市区出发，穿行在德格拉朗梯田的田埂间，清晨的雾气还没散，稻田里的露珠闪着光，沿途会遇到卖新鲜椰子的小摊，渴了就买一个插吸管喝。骑到“Tegenungan瀑布”停下，这里人少景美，瀑布下的水潭清澈凉爽，还能跳进去游泳解暑。

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• 传统SPA+稻田下午茶：乌布的SPA是必体验！推荐“Zen Spa”，选“稻田景观SPA套餐”，躺在竹制的SPA床上，一边享受精油按摩，一边听着稻田里的虫鸣鸟叫，舒服到睡着。做完SPA去旁边的“Cafe Wayan”，点一份“牛油果沙拉”和“椰子蛋糕”，坐在稻田边的座位上慢慢吃，治愈感拉满。

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• 圣猴森林公园+凯卡克舞：上午去“圣猴森林公园”，里面的猴子不怕人，会跳到你肩膀上要吃的（可以提前买香蕉，5人民币一串），但要看好手机和眼镜，避免被抢。晚上去“乌布皇宫”旁的露天剧场，看一场传统的“凯卡克舞”，几十名当地人围着篝火唱诵，配合光影效果，充满神秘氛围，门票约80人民币。

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避坑提醒

圣猴森林公园的猴子会撕塑料袋，别把零食装在塑料袋里；凯卡克舞演出前会有小贩推销纪念品，不用理会。

3. 乌鲁瓦图&情人崖：浪漫玩家的打卡地

这里以悬崖海景和浪漫氛围著称，适合情侣或喜欢小众美景的玩家。

必玩项目：

• 情人崖观浪+拍照：情人崖的悬崖峭壁下，海浪拍打着礁石，激起白色的浪花，站在观景台拍照，随便一个背影都很出片。Tips：穿浅色长裙，风一吹裙摆飘动，氛围感十足；记得戴帽子，海边风大容易吹乱头发。

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• Rock Bar悬崖酒吧喝一杯：傍晚去“Rock Bar”，这家建在悬崖上的酒吧是巴厘岛的“浪漫地标”。点一杯“Sunset Cocktail”，坐在吧台边，看着夕阳从海平面落下，海浪在脚下翻涌，虽然人均消费约300人民币，但体验感绝对值得。Tips：提前1小时去占位置，旺季需要预约。

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• 乌鲁瓦图神庙看日落：如果觉得Rock Bar人多，就去乌鲁瓦图神庙。神庙建在悬崖边，夕阳下，红色的神庙建筑和橘色的天空相映成趣，还能看到当地信徒虔诚祈祷的身影，充满神圣感。进入神庙要穿纱笼，门口可以免费租借。

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避坑提醒

情人崖的猴子会抢眼镜和首饰，一定要看好随身物品；Rock Bar禁止穿拖鞋入内，记得穿得体的鞋子。

4. 蓝梦岛：海岛玩家的私藏秘境

从巴厘岛本岛坐30分钟轮渡就能到蓝梦岛，这里的海水清澈到能看到水下的珊瑚和小鱼，是海岛爱好者的天堂。

必玩项目：

• 恶魔的眼泪观潮：“恶魔的眼泪”是蓝梦岛的标志性景点，海浪冲击礁石形成的水雾中会出现彩虹，尤其是晴天的时候，彩虹清晰可见，超震撼。Tips：不要靠太近，涨潮时海浪会拍打到观景台，注意安全。

• 环岛摩托+无人海滩：租一辆摩托（约80人民币/天）环岛，沿途会遇到很多无人海滩，比如“Dream Beach”和“Lembongan Beach”，沙滩的沙子细腻洁白，海水呈渐变的蓝色，随便找一片海滩躺下，就能享受“私人海滩”的待遇。累了就去路边的小馆吃一份烤龙虾，新鲜又便宜。

• 浮潜看珊瑚：蓝梦岛的“Manta Point”是浮潜胜地，这里能看到巨大的蝠鲼（魔鬼鱼），它们性格温顺，会在你身边游过，超治愈。浮潜装备可以自己带，也可以在当地租（约50人民币/套），建议找当地向导带队，更安全。

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避坑提醒

蓝梦岛的水上项目要提前讲好价格，避免被宰；轮渡尽量选上午的，下午风浪大容易晕船。

二、必体验的本地玩法：深入巴厘岛的烟火气

除了热门景点，这些本地玩法能让你更懂巴厘岛的魅力！

1. 逛本地市场，淘手作好物

① 乌布市场：这里是淘手作饰品的天堂，银饰、蜡染布、木雕等应有尽有，记得砍价（一般砍到原价的30%-50%），推荐买手工银饰，设计独特还不贵；② 水明漾周末市场：每周六周日开放，有很多本地设计师的原创作品，衣服、包包、家居用品都很有特色，适合买伴手礼。

2. 学做一顿巴厘岛美食

找一家本地厨艺学校（推荐“Bali Chef Cooking Class”），学做巴厘岛特色美食，比如脏鸭饭、沙嗲烤串和印尼炒饭。老师会带你去本地市场买菜，教你辨认各种香料，然后手把手教你制作，做完后可以自己吃掉，成就感满满。课程约300人民币/人，时长3小时。

3. 参加一场本地宗教仪式

巴厘岛的宗教仪式充满特色，比如“Galungan节”和“Kuningan节”，当地人会穿上传统服饰，在神庙前祈祷、跳舞，还会向路人分发“Canang Sari”（用棕榈叶做的祭品），代表祝福。如果遇到仪式，不要随意拍照，先征得同意，保持安静，尊重当地习俗。

三、纯玩避坑技巧：少花冤枉钱，玩得更省心

巴厘岛虽然友好，但这些坑一定要避开！

1. 交通避坑

① 包车选正规平台：提前在网上预订中文司机，每天约300-500人民币，含油费和司机餐费，避免路边黑车绕路；② 短途用Grab打车：和国内滴滴一样方便，能看到预估费用，不会被宰；③ 租摩托要戴头盔：不戴头盔会被交警罚款（约200人民币），提前买好保险。

2. 美食避坑

① 海鲜选对地方：想吃海鲜去库塔的“Jimbaran海滩”，现捞现做，提前问清楚价格，避免海边的“天价海鲜店”；② 避开“网红餐厅”：很多网红餐厅是针对游客的，味道一般还贵，找本地人多的“Warung”（本地小馆），味道正宗还性价比高；③ 不喝生水：路边的生水不要喝，买瓶装水喝，避免肠胃不适。

3. 购物避坑

① 猫屎咖啡选正规店：买猫屎咖啡去大型超市（比如“Carrefour”），避免景区的假货；② 精油选本土品牌：推荐“Bali Aromatherapy”，在乌布有专卖店，价格比景区便宜，品质有保障；③ 不买“Made in China”的纪念品：很多景区的纪念品是国产的，没必要花冤枉钱。

4. 礼仪避坑

① 进入神庙要脱鞋：穿短裤短裙的话，在门口租纱笼（免费或约10人民币）；② 不摸别人的头：巴厘岛人认为头是神圣的，摸头是不礼貌的；③ 给小费要礼貌：酒店服务员、SPA师、司机可以给小费（1万-10万印尼盾，约5-50人民币），用信封装好更得体。

四、纯玩必备物品清单：轻装上阵，玩得尽兴

• 穿搭类：短袖短裤、长裙、薄外套（室内空调凉）、泳衣、防晒衣、沙滩鞋、运动鞋（骑行用）；

• 防晒类：高倍防晒霜（SPF50+）、太阳帽、太阳镜、遮阳伞；

• 用品类：洗漱用品（部分酒店不提供）、驱蚊液（海岛蚊子多）、折叠水杯、随身WiFi或本地电话卡；

• 证件类：护照（有效期超过6个月）、返程机票行程单（海关可能抽查）、信用卡和少量现金（印尼盾）。

巴厘岛的美，从来不是靠网红打卡点堆砌的，而是那些在海浪中冲浪的瞬间，在稻田里发呆的时光，在街头啃烤串的快乐。希望这份纯玩攻略能帮你解锁最真实的巴厘岛，祝你玩得尽兴，带着满满的美好回忆回来～

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